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Dos et Posture -

Quels sont les dangers d'un Hamac cervical ?

de lecture

Comme pour toute thérapie, certaines personnes condamnent l'utilisation du hamac cervical et des dispositifs de tractions cervicales. Ils accusent le hamac d'être dangereux pour le cou. 

Mais cette affirmation est-elle vraie ? 

En effet, la majorité des utilisateurs du hamac cervical recommandent son utilisation. 

Ce qu'il faut savoir, c'est que dans nos sociétés modernes, de plus en plus de personnes souffrent de douleurs cervicales et de gènes chroniques au cou.

Les causes de ces maux sont diverses : 

  • L'usure liée à l'âge.
  • L'usure lié à la profession.
  • L'usure lié à la posture quotidienne.
  • Une maladie.

Tous le monde n'est pas égal face à ces douleurs.

Pour limiter la gêne et se remettre en forme rapidement, l'un des dispositifs les plus appréciés est le hamac cervical. 

Si vous ne savez pas encore ce que c'est, il s'agit d'un support de détente pour le cou (plus précisément pour le segment rachidien cervical).

Il permet d'éliminer les tensions dans la nuque avec une efficacité remarquable. 

A travers cette article, nous découvrirons quels peuvent être les dangers liés à l'utilisation d'un hamac cervical de façon à vous rassurer sur votre utilisation. 

 

Qui sont les utilisateurs du hamac cervical ?

Plus votre corps vieillit, plus il devient fragile. La nature est ainsi faite.

Vos muscles, vos articulations et votre squelette deviennent de plus en plus sensibles aux chocs externes, aux changements et aux maladies. 

De même, beaucoup de personnes abiment leur corps directement sur leur lieu de travail ! Il s'agit généralement des personnes passant de longues heures assis devant un écran ou encore les personnes réalisant des ports de charges lourdes. 

utilisateur du hamac cervical

Rajoutons qu'un comportement sédentaire, une mauvaise hygiène de vie et certaines maladies peuvent être directement responsable de vos douleurs cervicales et de la détérioration précoce de votre colonne vertébrale, vos muscles, vos ligaments et vos articulations.

Pour éliminer ces douleurs et tensions au cou, vous pouvez faire le choix d'étirer vos cervicales avec un dispositif spécial appelé Hamac cervical.  

 

Effets secondaires notables 

De façon générale, utiliser un hamac pour le cou est sans risque pour votre santé. Néanmoins, chaque personne a des résultats qui lui sont propres et personne ne se soigne a la même vitesse.

Certains utilisateurs du hamac ce sont plaints d'effets secondaires liés à l'utilisation du hamac. Il est important d'en parler. 

Parmi les effets négatifs notables, l'on retrouve : 

  • Des maux de tête.
  • Des douleurs au cou.
  • Des vertiges.
  • Des nausées. 

Si vous êtes atteints par ces effets, peut-être que l'utilisation du Hamac est dangereuse pour vous. 

hamac cervical

En cas de doute, n'hésitez pas à en parler a votre médecin traitant, votre kinésithérapeute ou à votre ostéopathe. 

 

Dangers liés à certaines maladies 

Certaines maladies ou situation vont rendre votre corps plus fragile et sensible. Il est alors préférable d'éviter de s'étirer le cou avec un hamac cervical.

Parmi ces maladies et problèmes, l'on retrouve :

  • Une opération chirurgicale.
  • Une fracture dans la zone du cou. 
  • Une tumeur dans la zone du cou. 
  • Tassement des disques inter-vertébraux. 
  • Hernies discales. 
  • Une maladie ou une infection osseuse. 
  • Polyarthrite rhumatoïde
  • Ostéoporose. 
  • Blocage artérielle.
  • Hyper-mobilité spinale.
  • Instabilité cervicale.
  • Hyper-mobilité spinale.

La liste suivante n'est pas exhaustive. Certaines maladies et pathologies sont plus vicieuses que d'autres, c'est la raison pour laquelle vous devez mettre toute les chances de votre côté pour en guérir.

Il n'est pas souhaitable d'aggraver votre état de santé, d'abimer votre métabolisme, d'avoir encore plus de douleurs ou de gènes, à cause de l'utilisation d'un dispositif de traction cervical qui n'est pas adapté.

Pour prévenir le danger et le risque de blessure, il est préférable d'échanger avec votre médecin au préalable si vous êtes malade et que vous souhaitez utiliser un hamac cervical. 

 

Comment éviter ces dangers ? 

Position a adopter 

La meilleur façon d'utiliser un hamac cervical est en position inclinée, au poids du corps. Vous pouvez également tenter d'autres positions mais selon le site web kinedoc.org, la traction en position assise est déconseillée.

Pour bénéficier de tous les avantages de la traction cervicale, n'adoptez pas un niveau d'inclinaison trop élevé.

bonne position d'utilisation du hamac cervical

L'utilisation de votre hamac cervical sur un plan incliné est idéale pour éviter le risque de blessure. 

La position d'antéflexion du segment cervical doit respecter une inclinaison d'environ 35° par rapport au plancher.

Notons que selon le site web www.kinedoc.org, la traction en position assise est déconseillée.

 

L'utilisation du Hamac cervical doit être indolore

Quand vous utilisez votre hamac, assurez-vous :

  • Effectuer les bons mouvements avec le bon rythme.
  • Fixez correctement le hamac selon la notice d'utilisation.
  • Ne vous surmenez pas avec des séances d'utilisation trop longues. 
  • Cessez immédiatement d'utiliser le hamac cervical si vous ressentez une douleur. 

Il est important que vous connaissiez votre état de santé et que vous suiviez les recommandations données par votre docteur.

Si vous souhaitez utiliser un hamac cervical, suivez correctement les instructions d'utilisation faites par le fabriquant et lisez bien la notice d'utilisation. 

 

Vous devez être détendu 

Chez certains utilisateurs, les muscles du cou se contractent pour résister à la traction. Ceci est totalement contre-productif. 

C'est la raison pour laquelle il convient d'être parfaitement détendu quand vous utilisez le hamac. Pour cela, placez vous dans un lieu calme, prévenez votre entourage de ne pas vous dérangez et videz-vous l'esprit.


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