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Blog Healthy — Bien-être

Découvrez les parutions récentes sur xHealthy.fr et restez à l’affût des meilleurs conseils bien-être, santé, sport et nutrition. Nos spécialistes vous conseils.

Comment choisir un matelas pour les maux de dos, les lombalgies et les cervicales?

Vous passerez environ 25 ans dans votre lit, à raison de 7h47 de sommeil par nuit, soit environ 2800h par an.  Nous passons donc 1/3 de notre vie à dormir, c'est pourquoi nos conditions de sommeil se doivent d'être optimales pour éviter d'avoir mal au dos et pour rester en bonne santé.  A travers cette article, vous découvrirez comment le choix de votre matelas influence directement votre état physique. 
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PRP et genou

L'injection de plasma riche en plaquettes (PRP) est à l'origine un traitement médical réservé au sportif de haut niveau. Petit à petit, la méthode est arrivée au grand public et ses bienfaits, rapides et naturelles sur les patients sont incontestables. A travers cet article, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur ces injections pour soigner enfin et définitivement vos problèmes de genou. 
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Vinaigre de cidre et hémorroïdes

Parmi les remèdes de grand mère les plus populaire, le vinaigre de cidre ce fait particulièrement remarquer grâce à ses bienfaits sur votre organisme.  Il permet de traiter différentes pathologie, dont les hémorroïdes. Découvrez ce traitement, les précautions à prendre et comment vous en servir à travers cet article. 
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Flessum du genou

Vous souffrez d'une perte de mobilité de l'articulation de votre genou et vous n'arrivez plus à déployer votre jambe comme avant ? Il vous est difficile voir impossible de réaliser une extension complète de votre genou quand vous marchez, vous êtes assis et même durant un exercice ?  Cet article est fait pour vous. Découvrez qu'est ce qu'un flessum au genou, quelques exercices pour y remédier ainsi que toutes nos solutions. 
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Les 10 meilleurs conseils de Bouddha pour être en bonne santé ou vous remettre en forme rapidement

Que pouvons nous retenir du Bouddhisme pour rester en forme ?  Quand on imagine qui est Bouddha, beaucoup d'entre nous penserons à un gros chauve qui sourit et qui à des lobes d'oreilles tombants ? C'est l'image qui a été popularisée par les petites statues et les fresques des restaurants du monde entier, mais elle est loin de la réalité. Né au VIe siècle avant J.-C., sous les souverains prospères du clan Shakya, l'homme qui allait devenir Bouddha est en faite un prince nommé Siddhartha qui était en pleine forme physique. En dehors des murs de son palais familial, il jeûnait et ne mangeait que lorsque cela était nécessaire à sa survie. A travers cet article, nous avons rassemblé les dix...
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Comment bien dormir la nuit ?

Parfois, nous nous réveillons étourdis alors que nous nous sommes couchés suffisamment tôt et que nous avons bien dormi pendant les sept ou huit heures recommandés. Selon les experts, cela peut être dû à la posture de sommeil.Si vous souhaitez avoir votre réponse rapidement : Dormir sur le dos est censé être la meilleure position, mais en fin de compte, le confort est la clé.Il ne fait plus aucun doute qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre vitalité et notre forme physique. Mais il ne s'agit pas seulement de dormir suffisamment, il faut aussi essayer de suivre un rythme de sommeil en accord avec votre horloge biologique, ou rythme circadien.Si vous avez un planning de sommeil mal régulé ou de...
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Quelle posture adopter lors d'un entretien ?

Vous vous demandez quel est la bonne posture à adoptez pour votre futur entretient de recrutement ? L'entretien d'embauche n'est pas une partie de gâteau. Souvent un bon CV et de l'expérience professionnelle ne suffisent pas. L'image que vous dégagez et l'impression qu'aura le recruteur de vous sont des éléments capitaux.
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Comprendre la Naturopathie

Qu'est-ce que la naturopathie ? La médecine naturopathique définit un concept de soins de santé basé sur des thérapies naturelles, fondé sur la croyance fondamentale que, dans des conditions appropriées et saine, le corps humain a une capacité naturelle à se guérir lui-même. Les médecins naturopathes sont formés pour diagnostiquer, traiter et gérer les maladies aiguës et chroniques. Plutôt que de se concentrer sur un ensemble de symptômes individuels, le naturopathe considère une personne dans son ensemble : corps, esprit et âme. Vous pouvez retrouver leurs conseils dans certains blogs qui parlent des principes de la naturopathie.Les praticiens cherchent à identifier et à traiter la cause principale de chaque symptôme. Ils croient au principe "Ne pas nuire d'abord", ce qui...
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Meilleur protège cheville : Comment choisir ? Avis et Comparatif

Il est facile de penser que nous ne feront jamais partie des personnes ayant des problèmes de chevilles, quand elles sont en bonne santé. Mais dans les faits, les chevilles sont des articulations étonnamment complexes, fragiles et sensibles. Le genou, le tibia, le mollet et la cheville sont liés. Le tibia supporte votre poids lorsque vous êtes debout. Plusieurs ligaments importants travaillent ensemble pour vous permettre de marcher, de courir, de vous équilibrer et de sauter.Les sportifs et les athlètes (foot, vtt, kickboxing, etc) se blessent régulièrement aux chevilles pendant les compétitions ou simplement à l'entraînement. Les personnes souffrant d'une fragilité articulaire ou aux tendons sont plus sujet aux blessures et au faux mouvements que d'autres personnes, pour une même activité. ...
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Comment protéger sa santé à l’aide d’une mutuelle ?

La santé n’a pas de prix, les événements récents nous montre que cette dernière est fragile, qu’il faut savoir y faire attention, et, surtout, que les dispositifs d’aides et les structures de santé ne sont pas gratuites. Aujourd’hui, nous écrivons un article afin de vous expliquer comment vous protéger efficacement grâce à une mutuelle santé. Il vaut mieux prévenir que guérir En France, la sécurité sociale rembourse une belle partie des frais de santé les plus courants, principalement les soins divers et hospitaliers, cependant, beaucoup de soins spécifiques ne le sont pas ou très peu. Pour cette raison, une partie de la population, généralement les foyers les plus modestes, ne peuvent avoir accès à certains soins, du moins, ils s’y...
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