Top

Blog Healthy — Bien-être

Découvrez les parutions récentes sur xHealthy.fr et restez à l’affût des meilleurs conseils bien-être, santé, sport et nutrition. Nos spécialistes vous conseils.

Flessum du genou

Vous souffrez d'une perte de mobilité de l'articulation de votre genou et vous n'arrivez plus à déployer votre jambe comme avant ? Il vous est difficile voir impossible de réaliser une extension complète de votre genou quand vous marchez, vous êtes assis et même durant un exercice ?  Cet article est fait pour vous. Découvrez qu'est ce qu'un flessum au genou, quelques exercices pour y remédier ainsi que toutes nos solutions. 
En savoir plus

Les 10 meilleurs conseils de Bouddha pour être en bonne santé ou vous remettre en forme rapidement

Que pouvons nous retenir du Bouddhisme pour rester en forme ?  Quand on imagine qui est Bouddha, beaucoup d'entre nous penserons à un gros chauve qui sourit et qui à des lobes d'oreilles tombants ? C'est l'image qui a été popularisée par les petites statues et les fresques des restaurants du monde entier, mais elle est loin de la réalité. Né au VIe siècle avant J.-C., sous les souverains prospères du clan Shakya, l'homme qui allait devenir Bouddha est en faite un prince nommé Siddhartha qui était en pleine forme physique. En dehors des murs de son palais familial, il jeûnait et ne mangeait que lorsque cela était nécessaire à sa survie. A travers cet article, nous avons rassemblé les dix...
En savoir plus

Comment bien dormir la nuit ?

Parfois, nous nous réveillons étourdis alors que nous nous sommes couchés suffisamment tôt et que nous avons bien dormi pendant les sept ou huit heures recommandés. Selon les experts, cela peut être dû à la posture de sommeil.Si vous souhaitez avoir votre réponse rapidement : Dormir sur le dos est censé être la meilleure position, mais en fin de compte, le confort est la clé.Il ne fait plus aucun doute qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre vitalité et notre forme physique. Mais il ne s'agit pas seulement de dormir suffisamment, il faut aussi essayer de suivre un rythme de sommeil en accord avec votre horloge biologique, ou rythme circadien.Si vous avez un planning de sommeil mal régulé ou de...
En savoir plus

Quelle posture adopter lors d'un entretien ?

Vous vous demandez quel est la bonne posture à adoptez pour votre futur entretient de recrutement ? L'entretien d'embauche n'est pas une partie de gâteau. Souvent un bon CV et de l'expérience professionnelle ne suffisent pas. L'image que vous dégagez et l'impression qu'aura le recruteur de vous sont des éléments capitaux.
En savoir plus

Comprendre la Naturopathie

Qu'est-ce que la naturopathie ? La médecine naturopathique définit un concept de soins de santé basé sur des thérapies naturelles, fondé sur la croyance fondamentale que, dans des conditions appropriées et saine, le corps humain a une capacité naturelle à se guérir lui-même. Les médecins naturopathes sont formés pour diagnostiquer, traiter et gérer les maladies aiguës et chroniques. Plutôt que de se concentrer sur un ensemble de symptômes individuels, le naturopathe considère une personne dans son ensemble : corps, esprit et âme. Vous pouvez retrouver leurs conseils dans certains blogs qui parlent des principes de la naturopathie.Les praticiens cherchent à identifier et à traiter la cause principale de chaque symptôme. Ils croient au principe "Ne pas nuire d'abord", ce qui...
En savoir plus

Meilleur protège cheville : Comment choisir ? Avis et Comparatif

Il est facile de penser que nous ne feront jamais partie des personnes ayant des problèmes de chevilles, quand elles sont en bonne santé. Mais dans les faits, les chevilles sont des articulations étonnamment complexes, fragiles et sensibles. Le genou, le tibia, le mollet et la cheville sont liés. Le tibia supporte votre poids lorsque vous êtes debout. Plusieurs ligaments importants travaillent ensemble pour vous permettre de marcher, de courir, de vous équilibrer et de sauter.Les sportifs et les athlètes (foot, vtt, kickboxing, etc) se blessent régulièrement aux chevilles pendant les compétitions ou simplement à l'entraînement. Les personnes souffrant d'une fragilité articulaire ou aux tendons sont plus sujet aux blessures et au faux mouvements que d'autres personnes, pour une même activité. ...
En savoir plus

Comment protéger sa santé à l’aide d’une mutuelle ?

La santé n’a pas de prix, les événements récents nous montre que cette dernière est fragile, qu’il faut savoir y faire attention, et, surtout, que les dispositifs d’aides et les structures de santé ne sont pas gratuites. Aujourd’hui, nous écrivons un article afin de vous expliquer comment vous protéger efficacement grâce à une mutuelle santé. Il vaut mieux prévenir que guérir En France, la sécurité sociale rembourse une belle partie des frais de santé les plus courants, principalement les soins divers et hospitaliers, cependant, beaucoup de soins spécifiques ne le sont pas ou très peu. Pour cette raison, une partie de la population, généralement les foyers les plus modestes, ne peuvent avoir accès à certains soins, du moins, ils s’y...
En savoir plus

Ces remèdes maison vous aident immédiatement en cas d'ongle incarné

Un ongle incarné est souvent enflammé, il peut faire un mal de chien et n'est pas beau à voir. Vous souhaitez savoir comment il se développe et ce que vous pouvez faire à ce sujet, vous ces informations dans cet article. Il n'y a rien de plus désagréable qu'un ongle incarné. Il fait très mal, peut vous brûler mais aussi saigner beaucoup. Attention, si vous essayez de tirer dessus ou de couper l'ongle, vous pouvez rapidement attraper une infection grave. Grâce aux remèdes maison suivants, vous pouvez mettre un terme à cette situation. Ce qui favorise la création d’un ongle incarné L’ongle incarné se produit souvent lorsque les côtés de l'ongle d'orteil s'enfoncent dans la peau environnante, provoquant une inflammation...
En savoir plus

Comment corriger sa posture ?

Une posture incorrecte est usante pour votre organisme. Quand vous sollicitez trop longtemps anormalement votre corps, vous développez automatiquement des problèmes physiques liés (mal de dos, tensions musculaires,...). Au cours de notre analyse, nous avons recensé certaines situations et positions qui sont en grands parties responsables des problèmes de posture. Elles sont aussi en grande partie responsables des déformations et des maux de dos courants. A travers cet article, nous tacherons de vous expliquer comment les identifier et les corriger de façon simple et efficace. En quelques mots :  La mauvaise posture est responsable de problèmes physiques ( maladies, affections, déformations... ) et dont on ne parle pas beaucoup qui est l’apparence faible que vous développez. En effet, les personnes au dos déformé...
En savoir plus

Qu'est ce qu'un rgo ( reflux gastro oesophagien ) ?

Comprendre les reflux gastro œsophagien Le reflux gastro-œsophagien, plus communément appelé RGO, touche 20 à 30 % de la population adulte chaque semaine. Le RGO se produit lorsque l'acide de l'estomac remonte dans l'œsophage, ce qui provoque une inflammation de la paroi de l'œsophage, qui n'est pas protégée de l'acide comme l'estomac. De nombreuses personnes connaissent ce phénomène appelé reflux acide. Le reflux acide léger qui se produit au moins deux fois par semaine ou le reflux modéré à sévère qui se développe au moins une fois par semaine, est classé comme RGO. Symptôme des RGO Parmi les signes et symptômes courants du RGO figurent : Une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac), généralement après avoir mangé, qui peut...
En savoir plus