Genouillères et protège genoux

Le port d'un protège genou est conseillé en cas de faiblesse de l'articulation ou encore pour aider à la reprise du sport.

Choisir le meilleur protège genou : Notre avis

L’on retrouve 4 types de protège chevilles. Les protège chevilles élastiques ou de maintien, les protège chevilles ligamentaire, les protège genoux rotuliens, les attelles de genou.

Les protège genoux sont des produits disponibles pour femme et homme. 

Un type de genouillère différent selon sa pathologie

Les protège genoux peuvent être utilisé pour différents usages : augmenter la sensibilité des muscles et des articulations, favoriser la réadaptation en cas de chocs ou de traumatismes. Les protège genoux élastiques par exemple, augmentent le niveau de maintien et de compression procurer un effet antalgique en cas d’affections.

L’environnement du genou est composé de cartilage, des muscles et d'os tels que le fémur ; le tibia et le ménisque. Au niveau des ligaments, l’on distingue les ligaments internes et les ligaments externes.

Les protège genoux apportent un niveau de maintien et d’élasticité variable en fonction de vos besoins. Vous pouvez décider d’acheter une protection pour le genou pour vous prévenir d’une entorse, des chocs, des frottements et même pour vous soulager après une affection (telle que l’arthrose du genou, la tendinopathie ou encore la polyarthrite). Ces outils de maintien permettent de soulager des douleurs à l’articulation et lui assure un maintien supplémentaire grâce à un tissu respirant ou une architecture de compression sans entraver la circulation sanguine. Le genou est donc mieux protéger.

Les protège genoux peuvent être adaptés lors d’une reprise d’activité physique ou sportive, pour lutter contre l’instabilité articulaire ou encore suite à une pathologie (tels qu’une tendinite, une luxation, une affection au ménisque ou une entorse par exemple).

Protège genou élastique : maintien et proprioception pour le sport

Le protège genou élastique de maintien (appelé également protège genou proprioceptif) exerce une pression comprimant l’articulation grâce à un tissu compressif de maintien articulaire. La proprioception, c’est la perception du corps dans l'espace.

C’est cette compression agissant sur les nerfs et les muscles de la cheville qui permettent à l’articulation d’être plus réceptive et vous permets de mieux anticiper les mouvements qui peuvent représenter des risques pour la cheville. C'est ce que l'on appelle la proprioception.

Ces genouillères simples à enfiler via leurs élasticités sont utiles pour prévenir les risques d'affections et d'usure bénigne en particulier quand on recherche un protège genou de sport pour protéger un genou fragile (mal au genou, laxité, séquelles anatomique) ou en reprise d'activité en limitant la gêne.

Protège genou avec maintien faible à modéré

Ce type de protège genou est efficace pour les sports appelé « sports linéaires ». Il s’agit de sport ou le risque de torsion est faible (comme la course à pied ou le vtt). Ce type de protège genou dispose de tricot renforcé et léger de manière à être porté facilement sous vos habits.

Choisissez un protège genou avec un maintien modéré pour pratiqué des sports comme la course à pieds par exemple.  Ils peuvent être équipés de renfort confort tels que des coussinets, des espaces laissant l’air passé ou pour être plus souples et réduire les douleurs articulaires pouvant subvenir au genou. Ils sont ainsi conçus pour être porté plus longtemps.

Ce modèle de protège est en générale disponible pour toutes les circonférences et morphologie de genoux.

Les protège genoux avec un maintien plus renforcé

Ce modèle de protège genou est utile pour les sports dit « sports pivots ». Les sports pivots (tels que le handball, le tennis, le volleyball ou encore le basketball) ont un degré de risque plus élevé pour vos genoux. C’est pourquoi les protège genoux renforcé sont équipé de renfort tels que des sangles de strapping, un attache velcro ou des baleines qui permettent un bon niveau de maintien en fonction de vos besoins, de votre circonférence de genou et de vos préférences.

La stabilité de votre jambe est donc assurée avec une sécurité supplémentaire.

Certains de ces protège genoux sont équipés de barres latérales articulées ou sangles de serrage, mais sont en général plus chère qu’une protège genou classique.

Les protège genoux ligamentaires

Les protège genoux ligamentaire permettent d’aider votre articulation qui a des ligaments plus fragile et l’assistant dans le travail. Ils sont très utile en phase de réadaptation physique, reprise d’activité ou après un traumatisme sans grande gravité (tels qu’une entorse ou une luxation légère).

Les protège genoux de ce type peuvent être ainsi portés en cas de trauma léger, pour la reprise sportive ou lors d’une instabilité chronique.

Ils disposent de système de maintien renforce et de protection (sangles, baleines..) qui permettent de soutenir l’articulation dans ses mouvements sans entraver la flexion du genou.

Protège genou ligamentaire souple

Les protège genoux ligamentaires souple sont utiles pour la pratique sportive après un long moment d’immobilisation et en cas de sport ou le risque de rechute est faible. 

Ils peuvent être équipés de bande de rappel strap qui permet de renforcer la sensation de stabilité en cas de fragilité du genou.

Un baleinage souple permet de diminuer le risque de faux mouvements et de blessures tout en restant très confortable.

Protège genou ligamentaire semi-rigide

Les protège genoux semi-rigide sont pour ceux qui recherchent un peu plus de maintien grâce à un baleinage et des renforts latéraux semi-rigides qui protégeront l’articulation dans ses mouvements tout en assurant un niveau de blessure faible pour l’utilisateur et pour les autres (en cas de sports ou d’activité de contact). La rupture des ligaments croisés est une affection très redouté chez les sportifs. Pour vous prévenir vous pouvez utiliser ce type de protection.

Niveau anatomie, le ligament croisé antérieur (LCA) se trouve vers une petite bosse de l’os du fémur appelé le condyle fémoral. Il assure une fonction stabilisatrice pour le genou via une flexion/extension maîtrise.

Protège genou ligamentaire rigide

Pour ceux qui veulent une protection complète de leur articulation, un protège cheville avec des renforts et stabilisateurs latéraux rigides. Les gens pratiquant une activité ou le risque de chute est élevé apprécie fortement ce type de protège genou.

Des renforts en aluminium, des armatures de protection qui aide à limiter l’usure peuvent être présent sur ce modèle de protège genou.

Les protège genou pour renforcer la rotule

En cas de certaines maladies, il est conseillé d’opter pour des protège genoux rotuliens.

En cas de tendinite, de douleurs à la rotule ou encore de douleurs ou mouvements chroniques de la rotule, équipé vous de protection qui comporte un anneau rotulien (généralement un insert en silicone) qui va entourer la rotule et tenté de la garder dans son axe.

Les protège genoux pour les rotules peuvent être léger en cas de maintien pour un besoin d’activité physique ou sportive et d’un support de la rotule sans gravité. Un baleinage souple ou renforcé peut assurer un maintien supplémentaire de l’anneau rotulien et du cartilage pour permettre une bonne tenue de la jambe et éviter que le dispositif ne glisse.

Pour des cas plus graves, des dispositifs permettront de maintenir la rotule aligner voir de la réaligner dans son axe via des systèmes de serrage et de rembourage complémentaire, une pelote viscoélastique et même parfois une tige de guidage pour la rotule. Demandez conseils à votre médecin avant tout achat.

Attelles de genou

Les attelles de genou sont des dispositifs permettant que vous puissiez effectuer certains mouvements et exercices de rééducation, tout en assurant à votre articulation un niveau d’immobilisation lui permettant de retrouver sa mobilité le plus vite que possible. Les attelles de genou peuvent être semi-rigide ou immobilisant totalement le genou, en fonction de vos besoins thérapeutiques de guérison, de votre traumatisme et sous conseils de votre médecin.

Les attèles de genou peuvent en effet être utilisé en traitement post-opératoire.

Informations complémentaires

Si vous êtes victimes de douleurs au genou:

  • Porter une atèlle ou un équipement de protection peut ne pas suffire. Vous pouvez allier l’usage du protège à de la kinésithérapie.
  • Sous conseils de votre médecin, des anti-inflammatoires pour vos membres inférieurs ou d’autres traitements médicamenteux peuvent vous être recommandé si votre genou reste gonflé ou douloureux.
  • Après un épisode traumatique, une intervention chirurgicale, des infiltrations ou le port d'un plâtre, ne reprenez vos activités sportives qu’après le diagnostic de votre médecin du sport ou un examen clinique.