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Hamac cervical

Choisissez votre hamac cervical parmis nos différents modèles.

  • Pour soulager vos douleurs au cou
  • Pour vous détendre à la maison ou en voyage

Choisir mon hamac cervical : Avis et conseils d’utilisation

Un hamac cervical est un dispositif innovant d’étirement et de traction pour vos cervicales, vos vertèbres et vos muscles du cou. Il permet de détendre votre cou notamment pour ceux qui ont des douleurs au cou.

Comment agit un hamac cervical ?

Un effet de relâchement du poids de votre corps permet d’étirer et soulager naturellement le mal-être. Le mal de cou est une affection très courante qui a le mérite de pouvoir être atténué par des étirements ciblés et efficaces de la colonne vertébrale. Le hamac cervical peut également être utilisé dans le but de se relaxer après un effort ou si vous avez une sensation de gêne dans la région cervicale.

Soulager les tensions à la nuque à la maison n’aura jamais été aussi simple !

Hamac cervical et douleurs au cou

Les maux de cou font partis des problèmes physiques les plus courants. Souvent, la douleur résulte d’une mauvaise position répétitive pour votre rachis ou de mouvements du cou usant.

Le hamac cervical permet de soulager la plupart des maux et des raideurs de cou grâce à un étirement vertébrale ciblé sur le haut du dos. Vous pouvez utiliser votre dispositif en parallèle ou pour remplacer l’utilisation de médicament anti-inflammatoire (en fonction de vos cas).

La matériel d’étirement cervical peut vous aider en cas de :

  • Cervicalgie
  • Arthrose
  • Sciatique
  • Soulagement et récupération de tensions musculaire
  • Remise en forme après un torticolis
  • Entorse cervicale (coup du lapin)
  • Névralgie et compression des nerfs du cou
  • Prévention des tassements vertébraux, des hernies discales et autres affections du dos, du cou et de la moelle épinière évitable.

 

Comment utiliser un hamac cervical  

Durée minimale d’utilisation quotidienne recommandée : 10 minutes

Guide d’usage de votre Hamac cervical :

  • 1. Choisissez un lieu calme, ou personne ne vous dérangera
  • 2. Accrochez les lanières à un crochet, une rambarde ou à une porte.
  • 3. Ajustez la position de votre hamac de façon à ce qu’il soit à approximativement 20cm du sol.
  • 4. Positionnez-vous sur le dos, sur un tapis ou un autre support confortable pour vous et placez votre tête dans le hamac. Le support doit maintenir votre tête en hauteur afin que l’effet de traction agisse.
  • 5. Détendez-vous, lisez un livre ou méditez durant le temps de la séance

 

Pourquoi choisir un hamac pour le cou ?

Les points forts de l’utilisation des hamacs cervicaux sont les suivants :

  • Ils sont efficaces

Ils permettent une réduction des douleurs au cou et les tensions cervicales dès la première séance d’utilisation

  • Ils sont pratiques

Un hamac cervical s’utilise partout et au moment où vous le souhaitez. Le format facilement rangeable et portable en fait un outil de relaxation et de méditation fortement apprécié de la plupart des utilisateurs.

  • Dispositifs orthopédiques et ergonomiques

Le dispositif de relaxation respecte parfaitement la courbure naturelle de votre cou.

  • Economiques

Le hamac cervical est un outil de détente naturelle et beaucoup moins chère que les outils d’étirement cervical ayant le même résultat

  • Très confortable

La sensation de détente est maximisée grâce à des sensations de confort étudiées. Le repose-tête est en coton ou en polyester haute qualité. Les sangles, la hauteur et le positionnement sont totalement réglables.

Comment agit le dispositif sur mon corps

Bienfait de la traction cervical sur l’organisme : Les effets positifs des étirements ne sont plus à prouver. Avec son action ciblé sur le cou, étirer vos cervicales vous permets d’aider votre cou à avoir une meilleur mobilité, votre organisme et est mieux oxygéné grâce à une circulation sanguine plus saine et les douleurs corporelles sont atténués.  

Effet thérapeutique : Soyez ainsi plus relaxé, détendu, moins stressé et moins fatigué grâce à une amélioration de votre qualité de vie.

En complément de mon hamac

Si votre objectif est de vous détendre durablement

Que ce soit pour une utilisation régulière après une dure journée de travail ou pour vous relaxer et méditer de façon ponctuelle, l’utilisation d’un hamac cervical devrait être également accompagnée de la mise en place d’une routine de vie saine. Tant au niveau de votre alimentation que de votre mode de vie.

>Vous pouvez retrouver nos conseils pour améliorer votre qualité de vie ICI<

 

Si votre objectif est de mieux dormir

Une séance de détente et de méditation sur votre hamac avant de vous coucher vous aidera à avoir un sommeil de meilleure qualité. Réduisez ainsi vos maux de tête et vos insomnies simplement, à la maison et sans médicament. Pour cette utilisation, il est important d’accompagner l’usage du hamac cervical d’une routine de sommeil saine. Utilisez si nécessaire un oreiller ergonomique pour votre cou.

>Vous pouvez retrouver nos conseils pour mieux dormir la nuit ICI<

Si votre objectif est de soulager vos douleurs cervicales et vertébrales

Essayez d’avoir une bonne posture de votre corps au quotidien, que ce soit chez vous ou sur votre poste de travail. Vous pouvez compléter l’usage de votre hamac cervical de séance de kinésithérapie, de physiothérapie ou d’ostéopathie. En cas de doutes sur l’origine de votre mal de cou, d’un mal de tête important, de vertige, de pathologie plus graves ou si vous êtes blessé au cou, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. La prise de médicament antalgique (paracétamol, anti-inflammatoires…) peut vous aider à soulager les douleurs mais aucune prise médicamenteuse n’est sans risque, consultez votre médecin avant.

>Vous pouvez retrouver notre guide sur les douleurs cervicales en cliquant ICI<

 

Si votre objectif est de soulager une contracture musculaire passagère

Pour une raison ou pour une autre, vos muscles cervicaux ont été sollicités de façon trop intense,  maladroite ou suite à un épisode traumatique. Étirez doucement votre cou avec votre dispositif en évitant toute tension musculaire trop importante. Avant le réglage de l’inclinaison du support, vous pouvez apprécier la raideur de votre nuque en tournant la tête (sans forcer, soyez souple et doux dans vos mouvements). Ne forcez pas, aucune raideur au cou ou au trapèze ne devrait être ressentie.  En cas de spasmes, de sensations de picotement ou de douleurs au cervical trop fort, n’hésite pas à consulter un médecin pour éviter une aggravation.