Correcteurs de posture & Redresse-Dos

Comment choisir un correcteur de posture ou un redresse dos ? Notre avis et nos conseils d'utilisations

Pourquoi corriger sa posture ?

Plus de 70% d'entre nous souffriront du mal de dos à un moment de notre vie.

Avoir une mauvaise posture au quotidien est souvent responsable de plusieurs troubles au dos tels que la sciatique, la scoliose, le lumbago (lombalgie), la lordose ou encore la cyphose. La mauvaise posture est en grande partie responsable de ces déformations de la colonne vertébrale. Avoir un dos déformé est gênant, n'est pas esthétique et peut vous faire perdre confiance en vous.

Il n’est pourtant pas difficile d’améliorer votre posture et de réduire les risques de problèmes dorsaux.

Selon de le type de maintien (ou le mal de dos)

Vous avez besoins d’un corset complet complété de sangle ou de tenseurs pour vous tenir droit ? Le correcteur de posture est fait pour vous. Cette orthèse optimisée pour homme et femme permet à votre colonne vertébrale de retrouver sa courbure naturelle sans effort et limite les douleurs chroniques au dos.

Vous passez de longues heures en position assise et avec le dos arrondi devant votre ordinateur ? Vous passez de longues heures penchés devant votre volant ? Vous souffrez de douleurs dorsales ? L’orthèse vous permet de corriger la posture et de soulager les douleurs au dos grâce au maintien de la colonne vertébrale, une amélioration de la circulation sanguine. Le redresse dos lui peut être comparé à une brassière posture qui agit du milieu du dos jusqu’au épaule, pour vous redonner une posture saine.

Ces ceintures dorsales conviennent à quasiment toutes les morphologies.

Correcteur de posture

Le correcteur de posture appelé aussi corset dos, est à utiliser si vous souhaitez retrouver une posture saine. Il maintient les muscles du dos et la colonne vertébrale en place lors de vos activités quotidiennes. Un correcteur est composé de sangles et de bretelles réglables pour le maintien du haut du dos et d’une ceinture lombaire pour la zone abdominale en un seul outil.  

Les correcteurs de posture sont des outils ergonomiques utiles si vous recherchez une solution radicale pour corriger votre posture et soulager le mal du dos lié.

Un outil de correction de la posture vous aidera aussi à soulager certains maux du dos et les douleurs ressentis si vous êtes atteint d’une pathologie vertébrale, musculaire ou articulaire. Après avoir reçu l’autorisation de votre docteur, de votre ostéopathe ou de votre kinésithérapeute, le correcteur de posture peut être utilisé pour la réhabilitation ou la rééducation du dos et des lombaires à condition de ne pas vous reposer en totalité sur lui pour vous tenir droit.

Différents types de correcteurs de posture

Un correcteur de posture est un harnais permet à la plupart des acheteurs de retrouver une bonne position. Il imite la courbure naturelle du rachis. Il conviendra en prévention et pour traiter la récidive pour les personnes avec une fragilité dans la zone dorsale et pour soulager le mal de dos courant. Son Effet proprioceptif garanti avec compression. Un correcteur de posture classique est apprécié pour sa simplicité d’usage (portage, lavage en machine) et son petit prix. La posture est corrigée grâce à des sangles et des tenseurs pour le dos.

Un correcteur de posture magnétique stimule le couple nerfs-muscles (de la nuque au sacrum) et augmente la vigilance musculaire autour de la colonne vertébrale grâce à des aimants. C’est pourquoi ce type de ceinture magnétique est fait pour prévenir le risque de blessure, et non pour traiter une maladie grave.

Pour la reprise d’activité physique ou pour la pratique sportive courante, nous vous conseillons de choisir un correcteur de posture avec des sangles discrète qui ne gêneront pas vos mouvements. Certains modèles de correcteur portent la dénomination « pour sportif », ce qui vous permet de vous orienter dans vos choix.

Avec un maintien supérieur grâce à des renforts latéraux amovibles en pvc ainsi qu’un pommeau de gonflement, le correcteur de posture Orthopédics Gonflable protège l’ensemble de votre dos et permet d’engager une réadaptation sans risque de faux mouvements, notamment pour les personnes souhaitant une immobilisation complète de leurs dos et de leurs torses.

Les T shirts de correction de la posture peuvent être portés au quotidien et au sport et agissent comme une seconde peau, néanmoins, leurs efficacités dépendra du poids du corps et ne permettent pas toujours de corriger toutes les mauvaises habitudes. Leur effet de maintien élastique limite la flexion.

Redresse-dos

Si vous passez de longues heures le dos courbés devant votre ordinateur, si vous passez de longues heures au volant ou si vous souhaitez une orthèse plus discrète (portable sous vos vêtements) que les correcteurs de posture classiques qui vous permettra de vous tenir le dos droit, le redresse dos est une excellente option.

Dans le cas de problème postural lié à votre quotidien et/ou pour la reprise d’activité sportive pouvant nécessiter une stabilisation légère du haut du dos, le redresse dos permet de maintenir le haut de votre dos et vos épaules en place sans limiter vos mouvements.

Les redresses dos ont des sangles qui passent sous les aisselles. Ce type de produit augmente le maintien du haut de la colonne vertébrale sans trop gêner l’usager dans ses mouvements ce qui fait qu’ils sont idéal pour la reprise d’activité.

Chez les femmes, un soutien-gorge redresse-dos (ou soutien correcteur de posture) joueront un rôle similaire. Avec de nombreux détails de qualité (couture, tenseur…).

Dans le cas d’une déformation du dos légère et/ou pour la reprise d’activité à risque (sports entraînant des chocs vertébraux, mauvaise posture,…), un soutien-gorge correcteur de posture léger ou plus rigide sera recommandée pour renforcer vos vertèbres, en ajoutant une tension supplémentaire notamment pour limiter les torsions et les faux-mouvements.

Une brassière correctrice et stabilisatrice invisible apporte cette facilité d’usage supplémentaire grâce à sa conception étudié pour être porté sous vos vêtements. Ce type de redresse dos discret offre un maintien des épaules en arrières de haute qualité et permet un soulagement léger. Ce redresse dos Invisible est très intéressant pour les travailleurs de bureau souhaitant qu’on ne voie pas leur orthèse. Cependant ce produit manque un peu d’effet de contrôle sur l’ensemble du dos mais dispose d’un excellent rapport qualité/prix.

Certains redresse-dos sont également disponible avec des sangles ajustables, des serrages réglables ce qui offre un niveau de protection plus élevé qu’un redresse dos simple.

Redresseur pour le dos/correcteur de posture intelligent et vibrant

Certaines personnes ont des doutes sur les bienfaits de l’utilisation d’un correcteur de posture ou d’un redresse dos, notamment car l’usage de ce type d’orthèse doit s’accompagner d’une volonté de se tenir droit pour ne pas affaiblir les muscles dorsaux.

Plutôt que de corriger votre posture par la force, un correcteur de posture intelligent vibre dès que vous avez une mauvaise posture. Il est beaucoup plus facile à supporter sur la durée car il entraîne la création de réflexe posturaux qui supprime petit à petit les mauvaises habitudes de tenue du corps de façon automatique et simple. Pour des pathologies plus graves, cette alternative peut être privilégié, notamment si vous ne supportez pas les sangles de maintien. .Pour soulager le mal de dos et la posture sur le long terme,  l’apprentissage peut être un peu plus compliqué au début mais une fois l’habitude prise, vous redresserez automatiquement votre dos à vie.  Il permet une réadaptation progressive et naturelle à la mauvaise posture, limite les risques d'enraidissement mais nécessite plus d’effort musculaire.

Améliorations liées au port d'un correcteur de posture 

Le correcteur de posture me permettra t'il de garder une bonne posture ? 

Personne ne peut répondre à cette question. Le plus important quand vous utilisez un correcteur de posture ou un redresse dos, c'est de vous habituez à vous tenir droit avec votre orthèse de façon à ce que vous ressentiez une gène quand vous vous tiendrez mal par la suite. Votre niveau de motivation pour recommencer à apprendre à vous tenir droit sera à l’origine de votre bonne posture future, sans correcteur de posture et de façon durable. 

Mon orthèse fera t'elle disparaître tous mes maux du dos ? 

Tous dépendra de l'origine de votre douleurs au dos. Votre mal de dos est t-il d’origine vertébrale ? Musculaire ? Lié à une maladie ? 

Le mal de dos est un phénomène complexe et même quand il est bénin, sa guérison et votre remise en forme complète sera propre à vous. Ce dont vous pouvez être sur, c'est que votre outils vous aidera à diminuer l'impact des affections ou l'usure liée à la mauvaise posture. Si vous avez des doutes sur l'origine de vos douleurs, si elle s'aggrave même en ayant un bonne posture ou si elle dure dans le temps, ne perdez pas de temps et consulter un docteur, les professionnels de la santé sont les seuls personnes autorisés à vous prescrire des diagnostics médicaux de façon sûr. 

Résultats après utilisation

Le port régulier d'un correcteur de posture va vous aider à réapprendre à vous tenir droit grâce au développement d'habitudes saines. De plus, les muscles et articulations dorsaux-lombaires étant rééquilibrés dans leurs formes naturelles, les douleurs résultant de la mauvaise posture usante sont réduites voir éliminés.

Les résultats obtenus grâce à ces dispositifs de maintien du dos et des épaules dépendront également de la santé et de l'état général de votre dos et de votre colonne vertébrale.

Correcteur de posture et réduction du stress

Tout le monde sait qu’une mauvaise posture est mauvaise pour notre forme physique, mais également pour le mentale. En effet, quand vous vous tenez mal au quotidien, c’est l’intégralité de votre corps qui n’est pas en synergie. Votre physique est sous tension permanente, et cela tous les jours. De plus, votre sang ne circule pas correctement dans votre organisme. Tous ces facteurs font que même si la mauvaise posture n’est pas directement liée à votre état de stress, elle peut être un déclencheur ou l’aggraver chez beaucoup de personnes.

Correcteur de posture et confiance en soi

Un homme ou une femme avec le dos bossu, qui se tiens mal ou qui est tous le temps pencher parait moins confiant au regard des autres et aura naturellement moins d’assurance que quelqu’un qui se tient droit. Le regard de votre environnement, au sport, chez vous, à la salle de sport, quand vous marchez dans la rue peut rapidement devenir pesant et influencer votre état de confiance et l’aura que vous dégagez.

Comment l'utiliser ? 

Le soutien et le confort

Il est important de choisir un modèle de correcteur de posture qui vous met à l’aise car il s’agit d’un outil que vous devrez utiliser pendant un certain temps. Si vous choisissez un modèle qui ne vous convient pas, vous l’utiliserez moins longtemps. C’est pourquoi il est important de mesurer correctement votre tour de taille.

Les correcteurs de posture les plus complets sont beaucoup plus efficaces pour un maintien complet du dos. Choisissez votre modèle de correcteur de posture en fonction de l’anatomie de votre dos que vous souhaitez soulager.

Ajuster et régler mon orthèse

La plupart des modèles de correcteur de posture sont ajustables et réglables. Les sangles de réglages vous permettent d’ajuster le maintien de votre orthèse sur votre dos.

Avoir la possibilité d’ajuster votre correcteur de posture fera une énorme différence dans votre expérience de le porter. Si vous optez pour un redresse-dos qui n’est pas adapté à la forme de votre corps, assurez-vous qu’il est muni de sangles ajustables pour éviter tout inconfort.

Comment le porter ?

Vous pouvez porter votre correcteur de posture tous les jours en faisant attention qu’il ne limite pas vos mouvements dans l’espace, notamment ceux du dos, des épaules, du cou et des bras de manière à pouvoir vaquer à vos occupations quotidiennes sans gêne.

Certains modèles pourront être portés avec un t-shirt léger pour éviter toutes irritations aux niveaux des aisselles.

Les modèles les plus discrets et les soutien-gorge correcteur de posture (pour femme) peuvent être facilement porté sous vos vêtements, à la maison, au sport, en ville ou à votre travail.

Simplicité d’utilisation

Les correcteurs de postures sont des outils très simples d’usage et vous vous habituerez facilement à leurs utilisations quotidiennes.

Les correcteurs de postures ne doivent pas remplacer totalement votre capacité à vous tenir droit. Vous devez faire l’effort de maintenir votre dos correctement 7j/7, avec ou son votre redresse dos ou votre correcteur de posture.  

Si mon mal de dos s’aggrave

Le correcteur de posture ou le redresse dos peut être d’une grande aide pour soulager votre dos, votre gène ou une raideur vertébrale mais ils ne sont pas une solution miracle contre tous les problèmes que vous pouvez rencontrer. Utilisez votre dispositif de maintien du dos en toutes connaissances de causes et pour de bonne raison. Même si il est souvent bénin, un mal de dos peut cacher une maladie beaucoup plus complexe. Il arrive que certaines personnes développent des hernies ou des tumeurs par exemple, qui nécessiteront des traitements médicaux particuliers.