Avis d'un ostéopathe sur le correcteur de posture
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Dans cet article exclusif, nous partons à la rencontre de l'une de nos contact et amie, Lilia Delcroix*, 32ans, Osthéopathe depuis 5 ans.
Lilia a été formé à l'institut d'Ostéopathie à Toulouse, dans la région Midi-Pyrénées, en France.
Lilia est une personne adorable et une véritable passionnée d'anatomie. Si vous avez un muscle ou une articulation qui vous fait mal, elle sait généralement exactement quoi faire pour faire disparaitre la douleur.
Sa passion pour l'ostéopathie, son ouverture d'esprit et sa très grande connaissance du corps humain font d'elle la personne parfaite pour nous donner son avis sur le correcteur de posture, ce célèbre dispositif redresseur de dos qui fait tant parler de lui.
Nous lui avons posé trois questions principales :
- Le correcteur de posture marche-t'il vraiment et représente t'il un risque pour la santé des utilisateurs ?
- Qui sont les personnes qui souffrent de l'utilisation du correcteur de posture ?
- Pourquoi certaines personnes parlent d'effets négatifs du correcteurs de posture ?
Les révélations que Lilia nous a faites sur le correcteur de posture sont étonnante, voici sa réponse complète.
Le correcteur de posture fonctionne t'il vraiment ?
Le correcteur de posture représente t'il un danger pour la santé ?
Avis de l'ostéopathe :
Pour que nous soyons d'accord sur qu'est ce qu'un correcteur de posture, je tiens à définir le dispositif.
Il s'agit du dispositif de redressement du dos. Le correcteur est en faite un harnais qui maintien le dos droit, tout simplement.
Le principal avantage de ce type de dispositif est qu'il permet effectivement de corriger très facilement la posture d'une personne, car il maintien votre squelette en place. Sur ce point on est d'accord. Il ne s'agit pourtant pas d'un remède miracle à toute les pathologies du dos.
Le problème est généralement le suivant :
Une personne qui a mal au dos tout le temps risque d'être tenté de porter son correcteur de posture beaucoup trop souvent.
En l'absence d'effort, la musculature des épaules, du torse et du dos risque de s'inhiber. Se phénomène s'appelle l'amyotrophie.
Le problème est que les correcteurs de posture ne sont pas fait pour être utilisés tout le temps. Comment retrouver une bonne posture naturelle par la suite si l'on a les muscles dorsaux plus faibles qu'avant ?
C'est la le point de discussion que soulève les différents ostéopathes et certains kinésithérapeutes.
Pourquoi les utilisateurs apprécient t'ils autant le correcteur de posture ?
Avis de l'ostéopathe la question :
Personnellement, je ne blâme pas l'utilisation du correcteur de posture.
Chez certaines personnes qui ont déjà tout essayé pour réduire leurs maux de dos, le port d'un correcteur de posture ou d'un redresse-dos leur permet dans de nombreux cas, de réduire leurs douleurs dorsales, lombaires ou cervicales. En général, il s'agit souvent de personnes-âgées, d'anciens sportifs ou de travailleurs ayant le dos usé à cause du port de charge lourde.
Rappelons que certaines pathologies du dos graves, comme les Hernies Discales ne sont pas à prendre à la légère et nécessitent un oeil attentif.
N'essayez pas de vous auto-soigner si vous êtes malade, avec ou sans correcteur de posture ! Seul un véritable professionnel de la santé sait ce qu'il faut pour votre colonne vertébrale et votre rachis.
Parlez en à votre médecin.
Comment éviter les effets négatifs du correcteur de posture ?
Avis de l'ostéopathe sur la question :
Le correcteur de posture étant un produit nouveau, il n'existe pas encore d'étude scientifique valide sur l'utilisation à long terme de ces dispositifs sur la santé de l'utilisateur.
Pour cela, il faudra bien-sur diviser les utilisateurs en plusieurs groupes en fonction :
- Du nombres d'heures de port du correcteur de posture.
- Les habitudes de tenue du corps.
- L'hygiène de vie.
- L'état de santé.
Selon moi, un correcteur de posture doit-être utilisé de façon périodique (de quelques jours par semaine) et jamais plus de 4heures de suite (ceci pour ne pas créer un phénomène d'immobilisation prolongée contre-productive de vos muscles du dos).
De façon général, il n'existe pas d'autres contre-indications significatives à l'utilisation du correcteur de posture, hormis le fait que vous ne devez pas l'utiliser sans l'avis d'un docteur si vous souffrez d'une maladie vertébrale ou dorsales.
Pour éviter les effets négatifs les plus fréquents, je peux vous recommander :
- Ne portez le correcteurs de posture que quelques jours par semaine et quelques heures par jour.
- Ne dormez pas avec le dispositif, ceci ne sert à rien.
- Ne portez le correcteurs de posture, de préférence quand vous en ressentez le besoin ou que vous avez mal.
- Quand vous ne portez pas le dispositif, forcez vous à vous tenir droit, en position assise ou debout de manière à faire travailler vos muscles dorsaux.
- De demandez conseils à votre osthéopathe.
- Améliorer votre posture quotidienne et votre hygiène de vie.
Pourquoi certaines personnes parlent d'effets secondaires des correcteurs de posture ?
Avis de l'ostéopathe la question :
Tout le monde n'est pas égaux au niveau physiologique et n'a pas le même état de santé.
Certaines personnes n'ont pas un corps adapté au port du correcteur de posture. Elles en font donc une expérience négative.
Mais la aussi, il faut faire la différence entre les personnes qui ont fait une utilisation abusive du correcteur de posture et les patients malades du dos, qui utilisent un correcteur de posture sans avoir demandé l'avis de leur ostéopathe. Dans le cadre de certaines maladies, ceci peut être contreproductif.
Il arrive également que certaines personnes continuent d'avoir mal au dos même en utilisant le correcteur de posture. Il s'agit bien souvent de personnes ayant une tout autre maladie (hors zone dorsale) ou de gros problèmes vertébraux.
J'ai discuté avec certaines personnes qui se plaignaient de retrouver leur mauvaise posture dès qu'elle ne portait plus le correcteur. Gardez en tête qu'un dispositif orthopédique ne s'utilisent que dans le cadre d'un véritable processus de remise en forme et que si hormis le port du correcteur de posture vous avez toujours de mauvaise habitude posturale, la progression ne serra que très peu significative.
En cas de doutes sur votre état de santé, n'hésitez pas à contacter un spécialiste de la santé.
A votre bonne santé !
Informations complémentaires :
En cas de doutes sur votre état de santé, n'hésitez pas à contacter un spécialiste de la santé. Notre intervenante souhaitant conserver l'anonymat suite à sa déclaration, son prénom et son nom ont été remplacé par un pseudonyme.
