Quel est le meilleur coussin cervical ?

Un coussin cervical est un accessoire de soutien qui aide a soulager les douleurs cervicales.

Son action principal consiste a maintenir la nuque de l'utilisateur dans une position confortable pendant le sommeil ou pendant les voyages.

Il en existe de différents types, couleurs et matières.

Ils sont tous conçus pour répondre à des besoins spécifiques.

Dans cet article, nous allons vous présenter les différents types de coussins cervicaux disponibles sur le marché, ainsi que leurs avantages et inconvénients.

Nous répondrons premièrement à vos interrogations sur l'utilisation de ces coussins spéciaux.

Ensuite, nous verrons ensemble les critères de choix pour que vous puissiez acheter le meilleur coussin cervical.

Nous aborderons également les avantages et les inconvénients des coussins cervicaux en mousse à mémoire de forme.

Quels sont les coussins cervicaux disponibles ?

1. Les coussins cervicaux traditionnels

Les coussins cervicaux classiques sont conçus pour s'adapter à la courbe naturelle de votre dos.

Ils soutiennent votre cou, votre tête, et le haut de votre colonne grâce à une répartition uniforme du poids sur vos épaules.

Ils sont souvent remplis de matériaux tels que le duvet, la plume ou le coton, et peuvent être de différentes formes et tailles pour répondre aux préférences de chacun.

Ces coussins sont généralement utilisés pour soulager les douleurs dans la zone du rachis cervical et pour maintenir une posture correcte durant un certain laps de temps dans votre journée. 

2. Les oreillers cervicaux

Les oreillers cervicaux sont eux, des coussins spéciaux idéalement conçus pour les personnes souffrant de douleurs cervicales chroniques.

Les oreillers sont généralement beaucoup plus grands que les coussins cervicaux traditionnels et offrent un soutien renforcé pour le cou et les épaules.

Ils vous permettront de soulager la pression sur les zones de votre corps ou de votre dos qui en ont besoin.

3. Les coussins cervicaux de voyage 

Les coussins cervicaux de voyage sont des coussins portables conçus pour être utilisés en voyage.

Ils offrent un soutien supplémentaire pour le cou et la tête pendant les longs trajets. 

Il peut s'agit de trajet en avion, en train, en bus ou en voiture.

Ils sont généralement plus petits que les coussins cervicaux traditionnels. 

Leurs petits formats leurs permets d'être facile a transporter et peuvent être gonflables pour prendre encore moins de place dans vos bagages.

Quels est le meilleur coussin cervical ? 

Critères de choix et préférence d'utilisation

Si vous souhaitez savoir quel est le meilleur coussin cervical, Il n'y a pas de réponse universelle à cette question. 

Les préférences des utilisateurs varient d'une personne à l'autres.

Cependant, pour vous aider dans votre recherche du meilleur coussin, nous avons identifié 3 critères de choix principaux a prendre en compte avant l'achat de votre nouveau coussin.

• La forme, car le coussin doit épouser parfaitement la forme de votre cou. Par exemple, les coussins en forme de carré sont appréciés pour une utilisation domestique, à la maison. Les coussins en forme de U sont préférés pour les voyages.  

• La fermeté, car votre coussin cervical doit être en mesure de soutenir correctement votre tête et votre nuque. Attention, fermeté ne veut pas dire inconfort. La recherche d'un coussin ferme et doux conduit de nombreux utilisateur a préférer les coussins en mousse à mémoire de forme.  

• Le prix. Généralement, le tarif d'un coussin cervical de bonne qualité est situé entre 30 et 60€ en fonction de la marque, de la matière et de la forme. Les coussins milieux de gamme sont généralement vendus entre 20 et 30€ par unité. Les coussins premier prix qui sont généralement vendus dans la grande distribution vous couteront entre 10 et 20€. 

Ce coussin est le coussin cervical préféré des Français

En France, le coussin pour la nuque le plus populaire est le coussin cervical ergonomique en mousse à mémoire de forme.

Cette mousse spéciale permet au coussin de s'adapter à la forme de votre corps, en offrant un soutien optimal pour la nuque et la tête.

Ils peuvent également aider à soulager les douleurs cervicales et les tensions musculaires.

Comment utiliser un coussin cervical ?

Avant d'utiliser un coussin cervical, il est important de trouver celui qui vous convient le mieux.

Il existe beaucoup de types de coussins cervicaux, tels que les oreillers ergonomiques, les coussins à mémoire de forme, les coussins en gel, les coussins pour voyager, etc.

En règle générale, une fois votre coussin cervical choisi, voici comment l'utiliser :

1. Positionnez correctement le coussin cervical : Placez le coussin cervical sous votre tête et votre cou, en veillant à ce qu'il s'adapte bien à la forme de votre cou. La partie la plus épaisse du coussin doit être placée sous votre cou, tandis que la partie la plus fine doit être sous votre tête.

2. Adoptez une bonne posture : Lorsque vous utilisez votre coussin, il est important d'adopter une bonne posture pour maximiser ses bienfaits. Gardez donc le dos droit et relâchés vos épaules. Évitez également de courber votre cou ou de trop l'incliner vers l'avant.

3. Utilisez le coussin régulièrement plutôt que trop longtemps : Pour obtenir les meilleurs résultats, utilisez votre coussin cervical régulièrement. Il convient de trouver le juste milieu entre l'utilisation régulière de votre coussin et la durée d'utilisation. Pour comprendre cette affirmation, il convient de savoir qu'utiliser votre coussin 24h/24 réduira la capacité musculaire de vos muscles du cou. Ainsi, il convient de doser la durée d'utilisation, pour en tirer un véritable avantage.

Exemple d'utilisation pour coussin cervical traditionnel

Parmi les exemples d'utilisation fréquente de coussin cervicaux, vous pouvez l'utiliser par exemple :

• Durant la nuit, pendant votre sommeil.
• Quand vos dormez, dans le train, la voiture, l'avion, le bateau ou dans votre bus et même dans votre camion.
• Pendant la journée, lorsque vous êtes assis sur votre chaise de bureau pour travailler. 
• Quand vous regardez la télévision sur votre fauteuil.
• Etc...

Comment ajuster un coussin cervical de voyage ?

Un coussin cervical de voyage est un coussin cervical spécialement conçu pour les déplacements. Il est souvent plus petit et plus facile à transporter que les coussins cervicaux traditionnels.

Voici comment utiliser un coussin cervical de voyage :

1. Positionnez le autour de votre cou : Placez le tout en veillant à ce qu'il s'adapte bien à la forme de votre nuque.

2. Réglez le selon vos préférences : la majorité des coussins de voyage ont un système de réglage très simple qui vous permettra de l'ajuster comme vous voulez. Réglez le coussin cervical pour qu'il vous maintienne confortablement le cou.

3. Rangez le correctement dans votre sac de voyage pour vos déplacements. Qu'ils s'agissent d'un longs trajets en avion, en voiture ou en encore en train, les sacs de voyage disposent d'un format portable. Ils sont beaucoup plus petit qu'un coussin traditionnel ce qui leurs permets d'être rangés très facilement dans votre sac de voyage ou votre valise. 

Autres informations : Il est important de régler le positionnement du coussin en fonction de la hauteur de votre siège.

Le coussin n'est pas une solution miracle contre toutes les douleurs. N'hésitez pas a réaliser des pauses durant vos trajets et si vous le pouvez, levez vous pour étirer vos muscles et éviter d'avoir mal.