La connaissance de son corps

Bien-être -

Connaissez vous votre état de santé ?

de lecture

Les nouvelles bibles écrites par des nutritionnistes, les magazines de produits naturels traitant des compléments alimentaires, les industries pharmaceutiques qui sponsorisent des émissions télévisées.

Vous aurez sans doute du mal à savoir à trier le vrai du faux, ce qui est vrai ou non tant vous êtes surexposé aux messages dont le but véritable est de susciter des ventes plutôt que dire la vérité.

Les vendeurs de produits de santé semblent souvent suivre ce principe particulier : 

« Le premier informé peut déformer les faits autant qu’il lui plaît ».

Le but de cet publication n’est pas de vous forcer à adopter un point de vue sur la question, au contraire, vous devez vous forger votre opinion et adoptez la position qui vous convient.

Faire un point sur votre état de santé

Prenez un instant pour oublier tout ce que vous pensiez savoir sur la bonne santé. 

Faisons un saut un arrière jusqu’aux principes de base, en reprenant du tout début. Laissez parler vos sens.

Observez attentivement votre corps, en tenue d’Eve ou d’Adam et idéalement devant un miroir.

Que voyez-vous ?

  • - Avez-vous l’air plutôt enveloppé(e) ou la peau sur les os ?
  • - Quelles parties de votre corps aimez-vous le plus ?
  • - Que changeriez-vous si vous le pouviez ?

Notez les questions qui vous passent par la tête, et aussi bien vos réponses à ces questions. 

  • - Sur une échelle de 1 à 10, quelle note accorderiez-vous à votre forme générale ?
  • - Quelles-sont selon vous vos capacités en matière de musculation, d’étirement et d’endurance ?
  • - Quelles sortes d’activités pratiquez-vous, et à quelle fréquence ?
  • - Laissez-vous souffler votre corps de temps en temps ?

Soyez franc avec vous-même. Que vous renvoie la perception de votre corps et de votre état de santé actuel ?

Si vous souhaitez en savoir encore davantage, demandez leur avis à des amis ou des personnes que vous affectionnez, voire même, pensez à effectuer un bilan de santé chez votre médecin ou un spécialiste de la santé.

Au bout de combien de temps aurais-je des résultats ? 

A présent, focalisez votre attention sur l’anticipation. Vous ne savez jamais vraiment à quoi vous attendre, mais vous pouvez certainement deviner ce qu’il adviendra plus tard en fonction de ce que vous voyez aujourd’hui.

Dans un souci d’objectivité, mettez-vous à la place d’un tiers. Imaginez qu’un individu indifférent observe dans le détail votre santé physique.

  • - Que peut anticiper cet inconnu sur le futur de votre physique ?
  • - Les résultats prévus sont-ils plutôt positifs ou négatifs ?
  • - Votre santé va-t-elle s’améliorer ou empirer ?
  • - Vers où vous mènent vos habitudes à ce jour ?
  • - Est-ce vraiment la voie que vous souhaitez ?

Prenez votre courage à deux mains, et demandez à des amis ou un proche de penser ces anticipations pour vous. Puis comparez-les aux vôtres.

Cela vous aidera à regarder d’un œil neuf et plus concret vos convictions intérieures et votre situation actuelle.

Chacun à une anatomie et un métabolisme qui lui est propre

Par le passé, vous rejetiez vos perceptions et vos anticipations les plus frappantes de réalisme quand vous n’aimiez pas ce que vous voyiez, mais il est temps d'avoir le courage d'affronter la réalité et de se projeter en avant.

Regardez là où vous en êtes aujourd’hui, et pensez au travail à faire pour changer.

Assumez le corps qui vous a été donné, avec tous ses défauts. Pour le meilleur comme pour le pire, il sera le véhicule que vous utiliserez pour tout le reste de votre vie.

Tous le monde c'est dis au moins une fois :

  • Il y a certaines choses que j’aime vraiment dans mon physique 
  • Il y en aussi d’autres que j’aimerais ne pas voir sur mon corps

Nous avons chacun nos problèmes physiques particuliers. Nous avons les capacités d’intervenir sur la plupart d’entre eux, tandis que d’autres paraissent juste insolvables.

Sans rentrer dans les détails, dans n’importe quelle situation, la course à une meilleure santé démarre dans la découverte et l’acceptation de ce que nous savons déjà de nous.

 

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